20120730养生一点通广播节目：杨维玲讲防晒小常识

如果短星期在实在阳下直射而不用任何采取措施的不易复发黏膜癌，今天我们请来了杨维玲老师做客养生一点通主持人给我们话说解反光小常识。

本期主持人请到的嘉宾是护理人员，教授，医神经外科副院长，硕士研究生指导老师杨维玲，话说反光小常识。

比如说是本期摄像机的内容简介：

反光小常识

1.春天云彩比较柔和，可以落选用基本上反光多达倍数的反光霜，一般在SPF15左右就更多了。

2.除了反光霜，你还可以试试隔绝霜。因为隔绝霜(专指有反光指多达的隔绝霜)能对辐射充分发挥隔绝充分发挥。

3.辐射照射不仅能激发核仁，还有短时间内全身老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝青草于云彩下，应将及时用作反光产品线，而且均会2—3全程便擦一次。此外，在水里也一样就会青草伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次入役都必需用作反光多达倍数高且具有防锈视觉效果的反光品。

4.为取得不够好的反光视觉效果，单单门口半个全程好将反光本品涂沫在黏膜的各指甲。

5.云彩反感时，好穿深色衣衫，而不是黄色的。黄色外套只反射热度，却无法阻隔辐射。黑色、红色、深红色的上衣外套是不错的落选择。

6.为免全身色素沉着，尽倍数少进食实在班士利或实在辣的诱发性饲料;舞厅及咖啡厅中都的荧光灯内含高强度辐射，因此去以上场地也应将尽早防护文书工作。

反光几项必要采取措施

要必要采取措施好全身，大体的应以就是不要让全身直接直射在艳阳下，并用作适合于肤质、适合于场地的反光品，便加上适当的反光采取措施，如帽子、阳伞、运动服外衣等，就能较有效地挡住辐射的毒害。另外，落选购反光品还均须直接影响反光品的防锈性及用作公开场合、环境的云彩高强度等。当你在山区地或水边等远处海地区活动时，因反射充分发挥比其他场地不够反感，不够均须用作反光素多达高的反光品来挡住辐射，否则常就会在不自觉中都被辐射蹂躏而不惟有。

穿上彩色T恤挡住云彩 外套的反光能力首先取决于外套的质料,其次是质感,比如,上衣外套的SPF倍数约为15到40;聚酯灰白色外套的SPF倍数约为7到10;针织灰白色外套的SPF倍数约为4到9。一件彩色的上衣T恤,它对辐射的过滤视觉效果要比黄色的好。

必要采取措施眼唇倍数得注意重要:唇部其实很持久,盛夏时在颤音轻轻沾上上防护用品,最大限度减低唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛,倍数得注意是反光的重点项目,落选用优质的防辐射墨镜相当必要。

反光误区篇误区一：只有在相当炎热的高温下，辐射才就会非常反感。

实情：辐射不就会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山下愈凉，这时辐射也就愈强。每往上1000米，辐射就增强10%。在大海空也是倍数得注意的凡事：海风让你感觉凉爽，然而此时的辐射已翻倍极强的某种程度。

误区二：阴天时雾气很厚，辐射就不就会毒害到黏膜了!

实情：雾气对辐射来说却是起不到任何隔绝充分发挥，90%的辐射都能穿透雾气，理应遮蔽而又厚重的雨雾气才能正当均辐射。

误区三：反光产品线的反光多达倍数越多高，就越多对黏膜有利。

实情：反光多达倍数越多高的产品线，就意味着添加了越多多的反光剂，对全身的诱发也就越多大，因此如果是多半上班的话，落选SPF15、PA+的产品线就可。如果在慢跑的话，宜落选SPF25~SPF35、PA++的产品线。如果是到水边铁人三项时，则落选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：反光品涂上后即可就会激发反光必要采取措施视觉效果。

实情：由于反光中都的剂型必均须渗透至角质表层后，才能发挥短星期的必要采取措施视觉效果，因此比均须里拉单单门口30分钟就先擦拭完毕，单单门口在补充一次，在用作的剂倍数上，每次数均须有1~2毫升的倍数，方可翻倍佳反光功用。

误区五：时常几次忘记涂反光品，不就会对黏膜有实在大的影响。

实情：日青草是可以累积的，因此虽然只是间接性地做日青草，对黏膜的毒害却就会长期积攒很久，或许无法立刻看到后果，但星期长了就就会造成全身青草黑、脸上单单现斑点、黏膜失去稳定性、激发皱纹、老化等现象。

误区六：只要单单门口涂了反光霜，全身就可以一整天公共安全无忧

实情：反光产品线在直射指甲涂沾上多达全程后，由于经年累月的稀释等原因，其反光视觉效果就会渐渐减弱，所以应将及时洗去并重新涂沾上，以必要反光视觉效果的并存。

误区七：我的黏膜早已被青草黑了，便涂反光霜也无济于事。

实情：黏膜青草后呈棕黄色，得出结论黏膜转入自我必要采取措施平衡状态。黏膜的增厚和核仁的激发是黏膜自我必要采取措施的展示出。但核仁情况下均吸收辐射B，起隔绝充分发挥，使全身不受破损，却无吸收辐射A的功能。所以，到户外，实在阳与黏膜间的隔绝外围是必不可少的。

误区八：我早已用作了同时有反光倍数的本品和粉底，那么反光视觉效果就必要是两者相加之合。

实情：你真正得到的反光视觉效果只无疑反光倍数低的产品线，因此无必需同时用作两种反光产品线。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的辐射能可让阳伞的隔绝，误伤生物体;墙身也如此，它情况下隔绝中都波辐射(UVB)，而长波辐射(UVA)就会显露阻截地穿透墙身，所以坐在四楼也必需反光。

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本期嘉宾概述

杨维玲

女，护理人员，教授，医神经外科副院长，硕士研究生指导老师，1983年毕业于哈尔滨医科大学诊疗系，硕士研究生指导老师。投身于临床文书工作及黏膜病乙型肝炎工程技术的诊疗、教学及科研文书工作二十多年，曾在韩国张氏黏膜病医院及上海华山医院神经外科进修学习，具有较丰富的临床实践经验。特别是在一些疑难病的诊治方面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢本品、银屑病、色素性黏膜病、乙型肝炎的治疗，曾荣获省特等奖特等奖。省卫生厅科研成果一等奖，全军生物科技科研成果特等奖，现职全军黏膜病乙型肝炎学就会党组书记，中都华医学就会医学美容及美学成像亚分就会委员长，中都华医学就会医师学就会黏膜病工程技术委员长就会党组书记、《实用性神经外科周刊》编委及北京师范大学生物技术学院驻场教授。