饮茶的秘密，如何通过饮茶来快速提升精力？

“所有对星期管理制度本质就是对心血的管理制度。”

有朋友问我，“为什么我睡得很够，可还是才会较难疲擢为、呢？”

我说：“如果不会灰尘或其他全身问题的话，就是你的乳制品需要相应了。”

或许大家身边这样的朋友一定会很多。他们每天都有睡够了8个小时，也有时常运动所，但还是较难擢为，较难。细心时，你就才会断定，原来是他们的乳制品有些问题。

很多人并不并不知道人的心血除了和歇息有关以均，和人的乳制品也密切关系。而且，乳制品不只是影响你的细小、精神上，甚至还有容貌。看那些杀猪的一个个肥头大耳一脸横肉，而许多吃完以次的人却能让人想象清新雅致。这个叫吃完什么逮什么，吃完什么像什么。之前报导有报道一个人时常打蟾蜍、杀蟾蜍、吃完蟾蜍，得了一种蟾蜍伤寒。当然那种统称灵性伤寒，暂不做讨论，总而言之吃完非常关键。

今天就给大家分享一下如何乳制品。

到底吃完什么，怎么吃完可以让你心血充沛、本质温润、心情舒畅、全身健康。

在谈到吃完什么之前，我们先行来说一下人的生理机制。因为只有当你知其然，且知其所以然的时候，和你说的法则你才可能才会去用。

那为什么人才会疲擢为、呢？

从生理学取向来说，他主要和药剂腺体的“比如说”和“胆管收缩以次”之外，比如说腺体的越加多，人就较难。那什么情况下才会大量腺体比如说呢？

有三种情况：

我们都很理解前面两种情况，今天主要谈的是第三种情况，也就是乳制品。

当我们吃完太多较低糖、较低油、较低热量的垃圾药品，比如汉堡、炸鸡腿、奶油蛋糕或者一些油盐重的肉酱便，才会引人注意想象反应变慢，而且吃完的越加饱越加较难。这是因为这些大量垃圾药品进入我们药剂内，大大提高了我们皮肉的新陈代谢负担，惹来大量的噬液密集到胃部透过吃完力的新陈代谢工作，大脑就才会出现供噬不足，从而较难。

视频来源：网络视频

除了以上我们熟悉的垃圾药品均，还有一些候选者的吃也所致我们的疲擢为和。就是我们熟悉的一些主食，如米饭和炸鸡。这些统称较低脂肪的吃。较低脂肪的吃在药剂内才会分解成糖，让我们的噬糖更快升较低。而噬糖才会所致胰岛以次更快腺体，引发酪氨酸进入大脑合成褪黑激以次，比如说越加多，人就才会觉得越加困。

还有就是较低脂肪较低热量的药品。据学术研究表明，我们药剂内的胆管收缩以次CCK与睡意存有正之外的的关系。而吃较低脂肪较低油的药品才会所致CCK水准含铁极较低，从而，想睡觉。

这些候选者的吃，吃完得太多不但不能增加我们的心血，反而才会耗尽我们的心血，让我们想象很擢为、。从前，加速了我们全身的衰老、有毒的受益所致一些疾伤寒的愈演愈烈。

所以你并不知道，要想心血充沛，吃完，很关键。

那如何吃完呢？有三点。

1.一定要吃完营养成分低质量较低的吃

营养成分低质量标准普尔（ Nutrition Quality Index ）简称NQI，国内称之为INQ。这项标准普尔是通过营养成分含铁和热含铁两个指标来做衡量的。

如果吃的营养成分含铁越加，热含铁越加低，那它的NQI的倍数就越加。也就是NQI倍数越加的吃，吃完出去越加健康，对全身的负担也越加小。这中都有张耶鲁大学的ONQI吃评分表，中都面ONQI标准普尔越加的吃是金黄色的玉米，像菠酱、西兰花等等；其次是一些可口的玉米、水果、豆类、坚果的ONQI标准普尔来得较低；那像一些原料过的吃，尤其是饼干、薯片一类的，ONQI标准普尔较低；而大米、白面、的食品大体全都是热量，营养成分含铁较低，所以要尽可能地少吃完。

视频：耶鲁大学的ONQI吃评分表

2.多肉块，以求生食

密宗的修行者为了防范自己打坐的时候不睡着，他们采用一个法则，并合而为一。这个法则很非常简单，就是每口中吃完出去的吃都必须至少肉块24次，这样吃完出去的吃在口腔中得到实新陈代谢，大大的大大降低了胃的新陈代谢负担。就不才会通过皮肉的大量活动动用你的内在心血。

对于玉米水果以求生食，或者不必拌得太老。生食可以小得多以往留存吃的营养成分，对你的整体健康很有起着。可口的玉米水果是有心灵光子的，可以提升人的活力。拌成了，它心灵光子也才会大量的破坏丢弃。

3.不必吃完太饱

当你吃完得太饱时，胃需要消耗大量的勇气来帮助你新陈代谢吃。同时也才会汇聚更多的噬液带到新陈代谢道，一定以往地降低了大脑噬的供噬，从而让人想象疲惫不堪。所以，在吃完饭的时候，不但要细嚼慢咽，还不必吃完太饱。想象不整天了就停下来，七八分饱的静止状态是来得好的。如果整天了，可以再不足之处点其他吃，比如水果、面包、糖浆等等。

如果你能做到以上几点，保证你的心血可以提升数倍。